Selbstverteidigung

Einer der Hauptgründe ist natürlich, dass du dich selbst möglichst unbeschadet aus Gefahrensituationen herausbringen kannst.

Ein wichtiger Aspekt dieses Trainings ist, wie du potentiell gefährliche Situationen bereits im Vorfeld erkennst und gar nicht erst hineingerätst. 

Es wird eine Mischung aus verschiedenen Befreiungstechniken und den effektiven Angriffstechniken aus den Sportarten Boxen, Kickboxen und Muay Thai trainiert.

Neben der Erlernung und Verwendung der Techniken wird auch entsprechender Fokus auf die Entwicklung der Kraftausdauer gelegt.

Wir zeigen dir, wie du die Kontrolle behalten und dich auf deine eigenen Stärken verlassen kannst.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung,  Trinkflasche

Kursleitung: Péter Rickert