Yoga

Mit „Sunday Hatha Yoga“ entspannt das Wochenende ausklingen lassen!!

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (ASANAS), Atemübungen (PRANAYAMA) und Meditation angestrebt wird. Es geht um Stressreduktion, Körperwahrnehmung, Dehnen & Kräftigen, seinen Körper beweglicher machen, sich Zeit für sich nehmen, sich etwas Gutes tun!! 

Angestrebt werden eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. 

Mitzubringen sind: Trainingskleidung, Yogamatte, Decke

Kursleitung: Melanie Mader