Taekwondo

 Taekwondo ist für uns „nicht nur ein Kampfsport“ es ist eine Philosophie. 

Ein wesentlicher Kernbestandteil im Training ist die geistige Ausbildung. Bei uns lernt man innere Stärke, Härte, Selbstvertrauen, Disziplin, Durchhaltevermögen und ehrenhaftes Verhalten. 

MHM Workout

Professionelle Übungen in vielen verschiedenen Varianten: Ganzkörpertraining – Functional – Cardio! Ein perfektes Training für alle, die Ihre Kondition verbessern & Stress abbauen möchten und natürlich für die perfekte Wohlfühlfigur. 

Poledance

Poledance ist eine Sportart, die den ganzen Körper trainiert und nebenbei Spaß macht.
Wir lernen schwerelose Pole Spins (Drehungen), Hebefiguren, Transitions (Übergänge) und Combos auf Static- und Spinning Pole.

Laufen

Laufen ist eine der effizientesten Methoden, um deinen Körper fit zu halten. Schon nach wenigen Laufeinheiten wirst du merken, dass sich deine Kondition verbessert, dein Ruhepuls sinkt und du im Alltag deutlich belastbarer wirst.

Bungee-Fitness

ist der Garant für Ausdauer- und Krafttraining in Einem. 

Die federnden Gummibänder machen das Training anspruchsvoll, da sie die Intensität der Bewegungen verstärken - die Tiefenmuskulatur wird beansprucht.

Kickboxen

Beim Kickboxen werden die Schlag- und Titttechniken verwendet. Kickboxen ist daher sowohl eine Kampfsportart als auch eine wirksame Art der Selbstverteidigung. Kickboxen fördert Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen.