Laufen

Laufen ist eine der effizientesten Methoden, um deinen Körper fit zu halten und deine Ausdauer zu trainieren. Etwa 70% der Muskeln werden dadurch beansprucht, dabei werden besonders die Waden-, Oberschenkel- und Gesäßmuskeln gestärkt. 
Schon nach wenigen Laufeinheiten wirst du merken, dass sich deine Kondition verbessert, dein Ruhepuls sinkt und du im Alltag deutlich belastbarer wirst.

Gerade darum wollen wir den Bereich des Laufsports ausbauen. Zwei konkrete Möglichkeiten gibt es für dich:

  1. Wöchentlicher Lauftreff: An einem noch festzulegenden Wochentag werden wir gemeinsam laufen. Unser Lauftrainer wird das Training entsprechend der Gruppenanforderung leiten. Sei dabei und melde dich bei Interesse!
  2. Laufcoaching: Alex steht auch als Coach zur Verfügung. Für wen ist das gedacht? Für Laufeinsteiger, die Unterstützung brauchen, um durchzustarten. Für alle, die auf ein Rennen (5km, 10km, Halbmarathon, Marathon) trainieren wollen. Für alle, die eine Analyse des Laufstils wollen (Feldanalyse, Videoanalyse). 


Am Besten direkt bei unserem Trainer Alex unter der Tel. Nr. 0681/81183854 anrufen.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung,  Trinkflasche

Trainer: Alexander Reindl